Jerry – Apr 08, 2008

水自流 — Sat, 12 Apr 2008 06:10:23 +0000

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蜂蜜水治酒后头痛：
蜂蜜中含有特殊果糖，可促进酒精的分解吸收，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，第二天起床后也不会头痛。

西红柿汁治酒后头晕：
西红柿汁富含特殊果糖，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
另外，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。若加入少量食盐，有助于稳定情绪。

新鲜葡萄治酒后反胃：
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。饮酒前吃，能有效预防醉酒。

西瓜汁治酒后全身发热：
西瓜汁清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

酸奶治酒后烦躁：
酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，可缓解酒后烦躁。

香蕉治酒后心悸：
酒后吃1到3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

橄榄治酒后厌食：
橄榄醒酒、清胃热、促食欲，可直接食用或加冰糖炖服。

柚子除口中酒气：
柚肉蘸白糖吃，可除口腔中的酒气。

芹菜汁治酒后胃肠不适：
芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

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发生了鼻出血自己该怎么办?
发生条鼻出血时千万不要慌张，下面介绍一事自行解救的方法：

保持镇静，全身放松。因为紧张的情绪会使全身肌肉绷紧而导致血压升高，心率加快，进而加重鼻出血，还会形成出血—-紧张—-出血增加—-精神更趋紧张的恶性循环。

保持头高位。即取坐位或站位，头稍向前倾的姿势，这样流出的血会积存并凝固在鼻腔前方，利于局部止血，万不可采取平卧位，更不要将头后仰。头后仰的结果是血液经口腔或呛人喉咙或吞咽人胃，可能引起窒息或恶心、呕吐。

对于流入口腔的血液或血块要及时吐出，防止误吸。注意保持呼吸道通畅，可同时用冷毛巾湿敷前额。

采用压迫止血。大约90％以上的鼻出血发生在鼻中隔前下区，因此最好的办法是用手压迫止血。用拇指、示(食)指自鼻翼两侧向鼻中隔前下部挤压，持续2~3分钟，凝血功能正常者血会自止。

填塞止血。将干净药棉填塞到出血的鼻腔，有条件者可将适量麻黄碱液或外用止血药粉粘在棉球上再进行填塞，止血效果更理想；切忌用纸卷或不洁棉花乱塞，以免引起感染。

对于出血量过多不易止住者，需及时到医院救治，医生检查后，会根据实际情况做出针对性处理。
　　
平时如何预防鼻出血?
对于经常性鼻出血患者，可采取以下的预防方法：

室内使用空气加湿器，冬季在暖气或炉子上放盆水以增加空气湿度；

鼻腔过于干燥者，用棉签蘸以石蜡油、金霉素眼膏、甘油等涂搽鼻腔，尤以鼻中隔部位为护理重点；

杜绝经常掏挖鼻孔的不良习惯；

积极主动治疗可能引起鼻出血的全身性疾病；

遵医嘱通过食物或药物正确补充维生素C或维生素K；

补充营养素
①补充铁质
你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。
②补充维生素c
胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。
③补充维生素K
维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。

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Jerry – Apr 08, 2008